骨盤ダイエットと骨盤矯正グッズ

骨盤ダイエットと骨盤矯正

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骨盤ダイエットとは、骨盤矯正を柱とするダイエット法です。骨盤矯正でダイエットといっても、骨盤矯正のノウハウには様々なものがあります。体操による自力矯正の骨盤矯正に対して、整体院などで行ってもらう骨盤矯正といった他力本願的なものなど。

着圧ソックスや着圧タイツなどに代表される着圧グッズの中には、腰部がパンスト形状の着圧トレンカがあり、こちらの場合は、腰まわりの部分に骨盤を締め付ける機能があって、骨盤矯正作用があるといわれています。

この骨盤矯正作用に加えて、体温を保持輻射させる繊維により、新陳代謝を促進させる働きも加味された結果、ダイエットにも効果があると宣伝されています。

実際のところ、むくみが取れてすっきりするのは確かですが、目に見えるようなダイエット効果があるかどうかは個人差もあるようです。

骨盤矯正にせよダイエットにせよ、骨盤矯正とダイエットに有効な運動習慣を身につけた上で、着圧グッズ等の使用をすることが最良と思われます。

鎖骨まくらの作り方とエクササイズ

鎖骨枕（まくら）？骨盤枕ではなく？昨今（2012_05_10現在）の枕ダイエットの主流は鎖骨まくらダイエットだそうです。同時に仙骨枕なるものも話には聞きますが・・・。ただ、マスコミがブームを呼ぶという点では、現状、鎖骨まくらが勢いを増しているのは事実です。

簡単に申せば、鎖骨まくらダイエットも骨盤枕ダイエットと同様に寝るだけダイエットの一種。前掲の仙骨枕ダイエットは座るだけだそうです。骨盤枕は毎日５分、鎖骨枕はたった１分！とキャッチフレーズだけ見ると、ますますエスカレートしている観は否めませんが、物事は認識せずして評価は出来ません。風評被害も無認識の賜物。鎖骨（さこつ）まくらダイエットの何たるかについて、一歩踏み入ってみたいと思います。

鎖骨まくらダイエットとアカルイ☆ミライ

【たった1分小顔になる！ウエストがくびれる！鎖骨まくらダイエット [単行本（ソフトカバー）] ｜「姿整美メソッド」を大公開・美しさの秘密は「鎖骨」にあった！】とは、青春出版社が発行の書籍です。この書籍を紹介したのが、『衝撃速報!アカルイ☆ミライ』という、TBS系列で放送されている毎日放送（MBS）制作のクイズ形式での書評情報番組。これが火付け役となって、単行本の「鎖骨まくらダイエット」がブレークすることになったもようです。

アカルイ・ミライで書籍が紹介・放送されたのは、2012/05/06 [第３回放送] でのこと。「鎖骨まくらダイエット」の発刊情報を見ると、2011年11月10日第１刷となっているので、発刊後、約半年の時を得て、陽の目を見ることになったようです。書籍の紹介がなかったら「鎖骨枕」はこれほどには有名になっていなかったかもしれません。そうしてみると、インパクトのある書籍の発刊は【露出】という点で重要かと思われます。

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鎖骨まくらダイエット

そもそも、鎖骨まくらダイエットとはいかなるものか。骨盤枕ダイエットでは、手作り可能な枕を骨盤上部にあてがっていましたが、鎖骨枕ダイエットでは、骨盤まくらよりやや大ぶりの枕（こちらも手作り可能）を、ボンノクボ以下に縦にあてがって使用します（基本的動作時）。素人目には、肩甲骨枕とも見えますが、肩甲骨から連動する鎖骨への影響も確かに。

さて、鎖骨まくらダイエットの効能の言わんとするところを以下にまとめてみると－。

表情が歪んでいる状態・背中が丸まっている状態・Ｏ脚やＸ脚の状態は、リンパ液の滞りと新陳代謝の低下を招き、これが、肩こり・腰痛・だるさ・手足のむくみ・血行不良・冷え性の原因にもなる。それだけでなく、こういった状態は身体の持つ再生能力の妨げにもなって、ニキビや肌トラブルの原因にもなる。これでは、せっかくのメイク・ファッションが生きない。

そこで鎖骨に注目。鎖骨回りは、見た目にも女性らしさを感じさせる部分であり、かつ、リンパや血液、神経が集まる重要な循環の交差点。

鎖骨まわりがつまると、姿勢が悪くなり背中が丸まってお腹回りにぜい肉がつき、それが原因で全身の不調や肌の悩みへと及ぶ。

このような悪循環を改善する【最初のステップ】が「鎖骨まくらダイエット」であるといいます。最初のステップとは、「姿勢美メソッド」の入口であるという、何か期待させる奥深さがありそうです。

鎖骨まくらの隼人（はやと）さんとは

隼人（はやと）さんは、単行本の「鎖骨まくらダイエット」の著者です。また、隼人さんは「姿勢美メソッド」の考案者。国際エステティック協会認定インストラクター兼エステティシャンで東京赤坂でエステティックサロン「サロン・ド・リアン」主宰しています。リフレクソロジー、バランス整体、ピラティスインストラクターの資格を所有。

同協会関東初の男性インストラクター講師となって、2010年に独立後、サロンでの施術にほかに「東急セミナーＢＥカルチャースクール」・「よみうりカルチャー」で鎖骨の重要性を取り上げたエクササイズやトリートメントの普及に取り組んでいるとのこと。1982年東京生まれ。男性による施術の新境地を切り拓くユニークな存在。それが、鎖骨まくらの隼人（はやと）さん。

これまで、古今の枕系施術で、施術者自身が大きくクローズアップされたことは無かったと記憶しますが、隼人さんはスター性もお持ちのようです。